Como criar novos hábitos positivos com a psicologia cognitivo-comportamental

Os hábitos são comportamentos que realizamos de forma automática e repetitiva, sem precisar de muito esforço ou atenção. Eles podem ser positivos, como escovar os dentes, ou negativos, como fumar. Mas como podemos criar novos hábitos positivos que nos ajudem a melhorar nossa qualidade de vida e bem-estar? Ler mais

Autismo e diferenças entre homens e mulheres: o que você precisa saber

O autismo é um transtorno do desenvolvimento que afeta a comunicação e o comportamento social, além de causar interesses restritos e comportamentos repetitivos. O autismo é considerado um espectro, pois pode variar em gravidade e manifestação entre as pessoas. Ler mais

Avaliação psicológica online no Brasil e no mundo: desafios e oportunidades

avaliação psicológica online é uma prática que envolve o uso de tecnologias digitais para coletar, analisar e interpretar dados psicológicos de forma remota. Ler mais

O desafio da psicologia clínica diante dos avanços das inteligências artificiais: 4 oportunidades e 4 riscos

Neste artigo, vou explorar como a IA pode auxiliar ou ameaçar a prática da psicologia clínica, destacando as principais oportunidades e riscos envolvidos. Ler mais

Os sintomas mais comuns dos transtornos de ansiedade

Os transtornos de ansiedade são um grupo de condições psiquiátricas caracterizadas por medo e ansiedade excessivos e persistentes, que interferem na vida cotidiana das pessoas. Eles podem se manifestar de diferentes formas, dependendo do tipo e da gravidade do transtorno, mas há alguns sintomas que são comuns a todos eles. Ler mais

Transtorno de Ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa que nos ajuda a lidar com situações de perigo, incerteza ou estresse. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente ou desproporcional à realidade, ela pode causar sofrimento e prejuízo no funcionamento diário das pessoas. Ler mais

A importância de usar o diário das emoções para pacientes de psicoterapia TCC

O que é a psicoterapia TCC?

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A importância de usar o diário de tarefas para pacientes de psicoterapia TCC
  • O diário de tarefas é uma ferramenta da psicoterapia TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) que ajuda os pacientes a planejar e registrar suas atividades diárias, especialmente aquelas que geram prazer, satisfação, competência ou desafio.

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Transtornos de ansiedade: 8 tipos e como são classificados pelo DSM-5

Você já sentiu medo, nervosismo, preocupação ou desconforto excessivos e persistentes, que interferiram na sua vida normal? Se sim, você pode ter sofrido de um transtorno de ansiedade, uma condição psiquiátrica muito comum e que afeta cerca de 18% da população adulta no Brasil. Ler mais

O que é a psicoterapia online? Uma introdução para clientes

Você já ouviu falar em psicoterapia online? Essa é uma modalidade de atendimento psicológico que utiliza as tecnologias de informação e comunicação (TICs) para facilitar o acesso e a qualidade dos serviços de saúde mental. Neste texto, você vai conhecer um pouco mais sobre o que é a psicoterapia online, como ela funciona e quais os benefícios que ela pode trazer para os profissionais de psicologia e seus clientes. Ler mais