Como ler mais rápido segundo a ciência
Ler é uma habilidade fundamental para o desenvolvimento pessoal e profissional. Ler nos permite adquirir conhecimento, ampliar nosso vocabulário, estimular nossa imaginação, melhorar nossa compreensão e nossa comunicação. No entanto, muitas vezes não temos tempo suficiente para ler tudo o que gostaríamos ou precisaríamos. Por isso, aprender a ler mais rápido pode ser uma vantagem competitiva no mundo atual.
Neste artigo, vamos apresentar algumas técnicas baseadas na ciência para aumentar a velocidade de leitura, sem comprometer a compreensão e a retenção do conteúdo. O objetivo deste texto é informar os estudantes e profissionais de psicologia, além de pessoas interessadas em ciências do comportamento, sobre os benefícios e os desafios da leitura rápida.
Quais são as técnicas para ler mais rápido segundo a ciência?
Segundo a ciência, existem algumas técnicas que podem melhorar a eficiência da leitura, ou seja, a capacidade de ler mais palavras por minuto com maior compreensão e retenção do conteúdo. Algumas das principais técnicas são:
- Reduzir a subvocalização: a subvocalização é o hábito de pronunciar mentalmente ou mover os lábios enquanto se lê. Esse hábito pode limitar a velocidade de leitura, pois faz com que o leitor acompanhe o ritmo da fala, que é mais lento do que o da visão. Para reduzir a subvocalização, é preciso treinar-se para reconhecer as palavras visualmente, sem precisar “ouvi-las” na mente. Uma forma de fazer isso é mascar chiclete ou cantarolar com os lábios fechados enquanto se lê1.
- Aumentar o campo visual: o campo visual é a área que os olhos podem perceber sem mover a cabeça ou os olhos. Quanto maior o campo visual, mais palavras podem ser lidas por vez, aumentando a velocidade de leitura. Para aumentar o campo visual, é preciso treinar-se para fixar os olhos no centro da linha e usar a visão periférica para captar as palavras nas extremidades. Uma forma de fazer isso é usar um marcador ou uma régua para cobrir as palavras já lidas e evitar regressões2.
- Fazer skimming: o skimming é uma técnica de leitura seletiva que consiste em passar os olhos rapidamente pelo texto em busca das informações principais ou relevantes. Essa técnica pode ser útil quando se tem pouco tempo ou quando se quer ter uma ideia geral do conteúdo antes de lê-lo com mais profundidade. Para fazer skimming, é preciso focar nos elementos que indicam o tema, o propósito e a estrutura do texto, como o título, o subtítulo, o resumo, a introdução, os tópicos, as imagens, as legendas, a conclusão, etc3.
- Fazer scanning: o scanning é uma técnica de leitura específica que consiste em procurar uma informação determinada dentro de um texto. Essa técnica pode ser útil quando se sabe exatamente o que se quer encontrar ou quando se quer confirmar ou complementar uma informação já obtida. Para fazer scanning, é preciso usar palavras-chave ou pistas visuais que ajudem a localizar a informação desejada, como números, datas, nomes, símbolos, cores, etc4.
Conclusão
Ler mais rápido pode ser uma forma de otimizar o tempo e o aprendizado. No entanto, é preciso ter cuidado para não sacrificar a compreensão e a retenção do conteúdo em nome da velocidade. A leitura rápida requer treino e adaptação, e nem sempre é adequada para todos os tipos de texto ou de objetivo. Segundo a ciência, existem algumas técnicas que podem aumentar a eficiência da leitura, como reduzir a subvocalização, aumentar o campo visual, fazer skimming e fazer scanning. Essas técnicas podem ser usadas de acordo com a necessidade e a preferência de cada leitor.
Referências:
Como fazer skimming: 9 Passos (com Imagens) – wikiHow. Disponível em: https://pt.wikihow.com/Fazer-Skimming. Acesso em: 11 jul. 2023.
Como fazer scanning: 8 Passos (com Imagens) – wikiHow. Disponível em: https://pt.wikihow.com/Fazer-Scanning. Acesso em: 11 jul. 2023.
Como Ler Mais Rápido: 15 Passos (com Imagens) – wikiHow. Disponível em: https://pt.wikihow.com/Ler-Mais-R%C3%A1pido. Acesso em: 11 jul. 2023.
Como ler três vezes mais rápido em apenas 20 minutos – Unyleya. Disponível em: https://blog.unyleya.edu.br/inicie-sua-carreira/dicas-de-estudos1/como-ler-tres-vezes-mais-rapido-em-apenas-20-minutos-com-ajuda-da-ciencia/. Acesso em: 11 jul. 2023.
Autor
Olá! Eu sou Gérson Silva Santos Neto, e minha paixão é explorar os mistérios da mente humana e desvendar os segredos do cérebro. Mas espere, há mais: sou também um neurocientista biohacker. Vamos nos aprofundar nisso?
O Começo da Aventura
Desde criança, eu já era fascinado pelas perguntas que pareciam não ter respostas simples: Por que pensamos o que pensamos? Como nossas emoções se entrelaçam com os circuitos neurais? Essas questões me impulsionaram a seguir uma carreira na interseção entre a psicologia e a neurociência.
A Jornada Acadêmica e Além
Doutorado em Neurociências e Ciências do Comportamento: Minha jornada acadêmica me levou à Universidade de São Paulo (USP), onde mergulhei fundo no estudo dos distúrbios do neurodesenvolvimento. Imagine: perfis cognitivos, comportamentais e de personalidade da síndrome de Turner, tudo isso conectado à herança cromossômica do X. Foi uma verdadeira aventura científica!
Mestre em Ciências (Neurociências): Antes do doutorado, fiz uma parada estratégica para obter meu título de mestre. Minha pesquisa? Investigar as alterações neuropsicológicas relacionadas ao rinencéfalo, usando a síndrome de Kallmann como modelo. Essa síndrome, com suas disfunções genéticas, é um quebra-cabeça intrigante que me fez perder noites de sono (no bom sentido, claro!).
Biohacking: Desvendando Limites
Aqui está o toque especial: sou um biohacker. O que isso significa? Bem, não apenas observo o cérebro; também experimento com ele. Desde otimização cognitiva até técnicas de meditação avançadas, estou sempre explorando maneiras de elevar nossa experiência mental. Ah, e sim, às vezes uso eletrodos e wearables estranhos. Mas hey, a ciência é uma aventura, certo?
Se você quiser saber mais ou trocar ideias sobre cérebros, biohacking ou qualquer coisa do gênero, estou aqui! 🧠✨