O que é a psicoterapia online? Uma introdução para clientes
Você já ouviu falar em psicoterapia online? Essa é uma modalidade de atendimento psicológico que utiliza as tecnologias de informação e comunicação (TICs) para facilitar o acesso e a qualidade dos serviços de saúde mental. Neste texto, você vai conhecer um pouco mais sobre o que é a psicoterapia online, como ela funciona e quais os benefícios que ela pode trazer para os profissionais de psicologia e seus clientes.
O que é psicoterapia online?
A psicoterapia online surgiu como uma alternativa para superar as barreiras geográficas, econômicas e sociais que dificultam ou impedem muitas pessoas de buscar ajuda psicológica presencialmente. Com o avanço da internet e das plataformas digitais, tornou-se possível realizar sessões de terapia por meio de videochamadas, mensagens de texto ou e-mails, com segurança, confidencialidade e eficácia.
A psicoterapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) desde 2018, por meio da resolução CFP 011/2018, que estabelece as normas e orientações para a prestação de serviços psicológicos mediados por TICs. Entre as principais diretrizes da resolução, estão:
- O psicólogo deve estar cadastrado na plataforma do CFP e autorizado por ele para realizar atendimentos online;
- O psicólogo deve garantir o sigilo e a privacidade das informações trocadas nas sessões online;
- O psicólogo deve informar ao cliente sobre os benefícios e os limites da psicoterapia online;
- O psicólogo deve avaliar se o cliente tem condições técnicas e emocionais para realizar o atendimento online;
- O psicólogo deve seguir os princípios éticos e técnicos da profissão em qualquer modalidade de atendimento.
Como funciona a psicoterapia online?
A psicoterapia online funciona da mesma forma que a presencial, ou seja, é o momento em que você e o seu terapeuta conversam sobre os problemas e preocupações atuais da sua vida, sem nenhum tipo de julgamento. O objetivo é ajudar você a se conhecer melhor, a desenvolver certas habilidades e a encontrar soluções para os desafios que surgem.
A diferença principal entre as duas modalidades está na forma como as sessões são realizadas. Na psicoterapia online, você pode conversar com o seu terapeuta por meio de um celular ou um computador, usando uma plataforma segura e exclusiva para o seu atendimento. Você só precisa ter uma boa conexão de internet e um ambiente tranquilo e reservado para fazer a sua sessão.
Quais os benefícios da psicoterapia online?
A psicoterapia online tem sido objeto de estudos e pesquisas desde os anos 1990, com destaque para os trabalhos de autores como John Suler, Nickolai Titov, Gerhard Andersson , David Mohr, entre outros. Esses autores têm demonstrado que a psicoterapia online pode ser tão efetiva quanto a presencial para o tratamento de diversos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade, fobias, estresse pós-traumático, etc.
Além disso, a psicoterapia online oferece diversas vantagens e benefícios para os profissionais de psicologia e seus clientes, tais como:
- Maior flexibilidade de horários e locais para realizar as sessões;
- Menor custo com deslocamento, infraestrutura e materiais;
- Maior alcance e diversidade de público atendido;
- Maior comodidade e conforto para o cliente;
- Maior adesão e continuidade do tratamento.
Como começar a fazer psicoterapia online?
Se você é um profissional de psicologia e quer saber mais sobre como realizar psicoterapia online, confira os cursos e materiais disponíveis no site do CFP e em outras fontes confiáveis. A psicoterapia online é uma oportunidade de ampliar seus conhecimentos, suas habilidades e seu mercado de trabalho, contribuindo para a promoção da saúde mental na sociedade.
Se você é um cliente e quer começar a fazer psicoterapia online, você pode escolher um psicólogo que esteja cadastrado e autorizado pelo CFP para realizar esse tipo de atendimento. Você pode pesquisar por diferentes critérios, como abordagem terapêutica, especialidade, valor da sessão, etc. Depois de escolher o seu terapeuta, você pode agendar uma sessão e fazer o pagamento online. Você receberá um link para acessar a plataforma de atendimento e iniciar a sua terapia.
A sua saúde mental importa, os seus sentimentos e emoções precisam ser levados a sério. Conte com a psicoterapia online para cuidar de você e melhorar a sua qualidade de vida.
Referências:
ANDERSSON, G.; CARLBRING, P.; TITOV, N.; LINDEFORS, N. Internet interventions for adults with anxiety and mood disorders: a narrative umbrella review of recent meta-analyses. Canadian Journal of Psychiatry , v. 64, n. 7, p. 465-470, 2019.
CONSELHO FEDERAL DE PSICOLOGIA. Resolução CFP nº 011/2018 . Disponível em: https://site.cfp.org.br/wp-content/uploads/2018/05/RESOLUÇÃO-Nº-11-DE-11-DE-MAIO-DE-2018.pdf. Acesso em: 30 dez. 2021.
MOHR, D.C.; HOJATKASHANI, S.; DOYON, R.; TAYLOR, C.B.; CHEUNG, K.; DUFFECY, J. Effect of telephone-administered vs face-to-face cognitive behavioral therapy on adherence to therapy and depression outcomes among primary care patients: a randomized trial. JAMA , v. 307, n. 21, p. 2278-2285, 2012.
SULER, J. The future of online psychotherapy and clinical work. Journal of Psychotherapy Integration , v. 22, n. 2, p. 106-115, 2012.
TITOV, N.; ANDREWS, G.; ROBINSON, E.; SCHWENCKE, G.; JOHNSTON, L.; SOLLEY, K.; CHOI, I. Clinician-assisted internet-based treatment is effective for panic: a randomized controlled trial. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry , v. 42, n. 10, p. 873-879, 2008.
Autor
Olá! Eu sou Gérson Silva Santos Neto, e minha paixão é explorar os mistérios da mente humana e desvendar os segredos do cérebro. Mas espere, há mais: sou também um neurocientista biohacker. Vamos nos aprofundar nisso?
O Começo da Aventura
Desde criança, eu já era fascinado pelas perguntas que pareciam não ter respostas simples: Por que pensamos o que pensamos? Como nossas emoções se entrelaçam com os circuitos neurais? Essas questões me impulsionaram a seguir uma carreira na interseção entre a psicologia e a neurociência.
A Jornada Acadêmica e Além
Doutorado em Neurociências e Ciências do Comportamento: Minha jornada acadêmica me levou à Universidade de São Paulo (USP), onde mergulhei fundo no estudo dos distúrbios do neurodesenvolvimento. Imagine: perfis cognitivos, comportamentais e de personalidade da síndrome de Turner, tudo isso conectado à herança cromossômica do X. Foi uma verdadeira aventura científica!
Mestre em Ciências (Neurociências): Antes do doutorado, fiz uma parada estratégica para obter meu título de mestre. Minha pesquisa? Investigar as alterações neuropsicológicas relacionadas ao rinencéfalo, usando a síndrome de Kallmann como modelo. Essa síndrome, com suas disfunções genéticas, é um quebra-cabeça intrigante que me fez perder noites de sono (no bom sentido, claro!).
Biohacking: Desvendando Limites
Aqui está o toque especial: sou um biohacker. O que isso significa? Bem, não apenas observo o cérebro; também experimento com ele. Desde otimização cognitiva até técnicas de meditação avançadas, estou sempre explorando maneiras de elevar nossa experiência mental. Ah, e sim, às vezes uso eletrodos e wearables estranhos. Mas hey, a ciência é uma aventura, certo?
Se você quiser saber mais ou trocar ideias sobre cérebros, biohacking ou qualquer coisa do gênero, estou aqui! 🧠✨